Data publikacji: 29 grudnia 2018

Suplementy diety wspierające włosy

Wiele kobiet i mężczyzn ma problem z cienkimi włosami o skłonnościach do nadmiernego wypadania. Problem ten jest coraz częściej spotykany, a przyczyn tego może być wiele.

Warto wiedzieć, że włosy tak jak całe nasze ciało potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, by prawidłowo funkcjonować. Tak więc jeśli twoim problemem są cienkie i słabe włosy, to należy wzbogacić swoją codzienną dietę w składniki, które będą dla nich wzmocnieniem. Zawsze, pierwszym krokiem jaki powinniśmy wykonać jest zmiana diety. Następnie dopiero dobór preparatów na włosy. Jakie suplementy diety możemy przyjmować jeśli chcemy poprawić kondycje włosów?

Dlaczego włosy wypadają?

Zanim dowiemy się, po jakie suplementy diety najlepiej sięgnąć, by mieć piękne i mocne włosy, warto dowiedzieć się, jakie są przyczyny ich wypadania. Najczęściej ten stan ma określoną przyczynę i należy określić ją, zanim wybierzemy odpowiedni preparat. Są problemu, którym możemy stawić czoła przy użyciu suplementów diety, a są również takie, które wymagać będą konsultacji ze specjalistą. Jakie są więc przyczyny nadmiernego wypadania włosów oraz ich słabej kondycji?

  • Anemia,
  • Zaburzenia odżywiania,
  • Niedobory pokarmowe,
  • Nadczynność tarczycy,
  • Nadmiar stresu,
  • Przyjmowanie niektórych leków,
  • Ciąża,
  • Karmienie piersią,
  • Menopauza

Czytaj także: Suplementacja diety w przypadku problemów z włosami według farmaceuty

Witamina E na zdrowe włosy

Po witaminę E powinny sięgać wszystkie kobiety. Jest ona silnym przeciwutleniaczem dzięki czemu przyczynia się do niszczenia wolnych rodników. Dba o zdrowie skóry i jej komórek oraz wytworów, a w tym również o włosy. Chroni więc komórki włosa przed negatywnym działaniem stresu oksydacyjnego.

Czytaj także: Właściwości alg morskich

Cynk na szybszy porost włosów

Włosy rosną zaledwie kilka milimetrów na miesiąc. Nie jest to wynik, który może zadowalać kobiety, które chcą mieć długie, zdrowe i gęste włosy. Jeśli włosy często wypadają i są słabe to ich wzrost jest wolniejszy, a końcówki zaczną się wyłamywać, przez co nie będą dłuższe. Taki problem jest zauważalny i trudny do pokonania. Jednak istnieje rozwiązanie , które wspomoże porost włosów w naturalny i bezpieczny dla zdrowia sposób. Jest nim cynk, który przyczynia się do wzmocnienia cebulki włosów i przyśpiesza ich wzrost. Warto sięgnąć po preparaty z cynkiem, ponieważ niewiele jest go w produktach spożywczych, przez co łatwo o jego niedobór skutkujący negatywnym wpływem na stan naszych włosów. Zanim rozpoczniemy suplementację diety cynkiem warto jednak spróbować uzupełnić minerały za pomocą codziennej diety.

Selen jako wsparcie dla zdrowych włosów 

Jednym z suplementów diety, który zaleca się na szybki porost włosów i ich wzmocnienie, jest selen. Nie bez powodu specjaliści zalecają spożywanie tego składnika odżywczego, jeśli włosy są słabe i z tendencją do wypadania. Selen jest niezbędnym składnikiem w organizmie, ponieważ chroni on mieszki włosa przed stresem oksydacyjnym, działając jako przeciwutleniacz. Może być również stosowany, jako preparat podczas zaburzeń pracy tarczycy, a to dzięki temu, że składnik ten wspiera jej pracę, a to przyczynia się do zahamowania procesu wypadania włosów. Suplementacja selenem jest jednak dość kłopotliwa przez co warto poprowadzić ją pod nadzorem lekarza.

Czytaj także: Suplementacja selenem według farmaceuty

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się