Data publikacji: 1 kwietnia 2019

Witamina D – działanie i właściwości witaminy D

Choć dla większości z nas witamina D kojarzy się z dbaniem o układ kostny, to może ona również zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów.

Witamina D – działanie i właściwości witaminy D

Witamina D najczęściej kojarzy nam się ze wsparciem leczenia krzywicy i osteoporozy. Witamina D może również zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet niektórych nowotworów. Warto pamiętać, że witamina D powinna znaleźć się w diecie osób, które mają problemy z nadwagą lub przebywają na diecie odchudzającej,  ponieważ jej obecność w organizmie pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Czytaj także: Suplementacja witaminą D3 według farmaceuty

Witamina D należy do grupy związków chemicznych rozpuszczalnych w tłuszczach. Dzięki temu, nie jest wydalana z moczem jak witaminy rozpuszczalne w wodzie. Warto pamiętać, że najlepiej wchłania się spożywana z tłuszczami. Następnie jest magazynowana przez organizm, a jej największe stężenia znajdują się w tkance tłuszczowej oraz wątrobie.

.

Witamina D a zdrowie kości i zębów

Głównym zadaniem witaminy D jest wsparcie gospodarki wapniowo-fosforowej, dbając tym samym o prawidłową mineralizację kości. Wspiera ona wchłanianie  do organizmu odpowiednich ilości wapnia, a także fosforu, które mają niezastąpione działanie na pracę i rozwój układu kostnego i zębów. W przypadku niedoboru witaminy D może dojść do zaburzenia wchłaniania wapnia i fosforu, co negatywnie wpłynie na pracę całego układu kostnego.

Witamina D zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów

Witamina D3 może zapobiegać rozwojowi niektórych nowotworów. Badania wykazały, że największą skuteczność tego składnika obserwuje się w przypadku raka prostaty, raka sutka, płuc, jelita grubego i czerniaka. Naukowcy przekonują, iż odpowiedni poziom witaminy D utrudnia rozwój komórkom nowotworowym. Witamina ta przyczynia się również do hamowania procesu tworzenia się nowych naczyń krwionośnych będących składnikiem odżywczym dla guza i sprawiających, że jest on w stanie się rozwijać. Dodatkowo, wiele badań wykazuje, że witamina D przyczynia się do przyspieszenia śmierci komórek rakowych. Powyższe argumenty przekonują naukowców do twierdzenia, że spożywanie witaminy D w odpowiednich stężeniach zmniejsza ryzyko zachorowania na różnego rodzaju nowotwory. Dowodzą oni, że osoby, które mają wysokie stężenie witaminy D we krwi, są mniej narażone na rozwój raka prostaty i jelita grubego.

Witamina D dla zdrowia serca

Witamina D może również wspierać leczenie nadciśnienia tętniczego, a także innych chorób z nim związanych. Składnik odpowiada za utrzymanie prawidłowego poziomu białka w organizmie, czyli jest składnikiem odżywczym, który wchodzi w skład dobrego cholesterolu.

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się