Data publikacji: 28 marca 2019

Witamina B6 – za co odpowiada i jaka jest jej rola w organizmie człowieka?

Witamina B6 nazywana jest również pirydoksyną. To składnik odżywczy, który ma niezastąpiony wpływ na pracę całego organizmu.

Witamina B6 nazywana jest również pirydoksyną. To składnik odżywczy, który ma niezastąpiony wpływ na pracę całego organizmu. Jej głównymi funkcjami, jest regulowanie pracy układu nerwowego, a także krążenia krwi. Jest również ważna dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ dba ona o to, by skurcze mięśni pojawiały się stopniowo i w odpowiednich fazach. Jej funkcji jest o wiele więcej,  na pewno warto wiedzieć coś więcej o witaminie B6.

Witamina B6 jest składnikiem rozpuszczalnym w wodzie. Występuje ona w postaci sześciu związków, które podlegają wzajemnym przekształceniom. Związki te to pirydoksyna, pirydoksyny, pirydoksal oraz estry tych wszystkich związków. Kiedy spożywamy produkty z witaminą B6, to wchłania się ona do organizmu z przewodu pokarmowego, a tam zostaje przeprowadzona i magazynowana w mięśniach i wątrobie. To jej główne magazyny w organizmie człowieka. Tam występuje ona jako fosforan pirodoksalu.

Czytaj także: Który magnez najlepszy?

Jaka jest rola witaminy B6 w organizmie człowieka?

Witamina B6 to koenzym ponad 100 różnych enzymów. Tak więc okazuje się, że jest ona związkiem, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tych wszystkich związków. Głównie koenzymy są odpowiedzialne za przyśpieszanie szeregów przemian ustrojowych. Zaś witamina B6 jest odpowiedzialna za procesy przemiany białek, a także witamin, które są rozpuszczalne w tłuszczach. Wspiera również syntezę tryptofanu, a mianowicie przyczynia się do jego sprawniejszej zamiany na witaminę B3. Ponadto bierze ona udział w procesie przemiany glukozy w glikogen, a także wpływa na proces rozpadu glikogenu w mięśniach. Jest ona niezbędnym składnikiem do produkcji hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi. Witamina B6 oddziałuje na ciśnienie krwi wpływa na skurcze mięśni, a także dba o prawidłową pracę serca. Ma ona również odpowiadać za utrzymanie prawidłowej pracy układu nerwowego. Jednak to nie wszystko, spożywanie witaminy B6 jest szczególnie ważne dla naszej odporności, bowiem uczestniczy ona w procesie tworzenia nowych przeciwciał.

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się