Data publikacji: 11 grudnia 2018

Witamina B – suplement diety dla wsparcia układu nerwowego

Witaminy z grupy B są składnikami odżywczymi, które największy wpływ mają na zdrowie układu nerwowego. Jako witaminy, łączone są z łagodzeniem napięcia nerwowego, poprawą nastroju, a także wsparciem dla sprawności umysłowej i intelektualnej.

Witamina B1 – tiamina

Witamina, która przyczynia się do poprawy i wsparcia funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Ważny składnik w kontekście zwalczania choroby morskiej, a także półpaśca. Witamina B1 ma także wpływ na zdrowie kości.

Witamina B2 – ryboflawina

Jest to suplement diety, który ma pozytywny wpływ na pracę układu odpornościowego. Przyczynia się ona również do poprawienia stanu skóry, włosów i paznokci. Witamina B2 jest ważnym czynnikiem rozpatrywanym przy anemii, a także chorobach jamy ustnej, języka i warg.

Witamina B3 – niacyna

Witamina, która ma swój udział w syntezie hormonów płciowych. Bierze udział w procesie tworzenia nowych krwinek czerwonych. Ponadto, niacyna przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.

Witamina B4 – cholina

Witamina, która odpowiada za utrzymywanie prawidłowej formy komórek. Suplement diety ważny dla sportowców, ponieważ przyczynia się do kontrolowania pracy mięśni, czynności serca, a także funkcjonowania układu odpornościowego. Ponadto, cholina wspomaga pracę mózgu i poprawia pamięć.

Witamina B5 – kwas pantotenowy

Witamin B5 bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych.  Uczestniczy w syntezie cholesterolu, witaminy  A i D, a także hormonów. Spożywanie odpowiedniej ilości witaminy B5 łagodzi dolegliwości artretyzmu. Można ją stosować jako preparat na wzmocnienie odporności, a dodatkowo zapobiega ona występowaniu skutków ubocznych stosowania antybiotyków.

Witamina B6

Witamina, która odgrywa ważną rolę podczas procesów przemiany białek. Wspomaga również przemianę witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. Witamina B6 jest niezbędnym składnikiem podczas produkcji hemoglobiny. A dodatkowo, jest ona odpowiedzialna za prawidłowe ciśnienie krwi, odpowiednią pracę mięśni. Ma także wpływ na pracę układu immunologicznego i ma swój udział podczas tworzenia przeciwciał.

Witamina B7 – biotyna

Koenzym ten uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych. Jest to suplement diety, którego spożywanie zaleca się osobom, które chcą poprawić wygląd i kondycję włosów, skóry i paznokci. Odpowiedni poziom biotyny w organizmie spowalnia proces siwienia włosów oraz łysienia.

Witamina B8

Witamina B8 jest uznana za składnik odżywczy, który ma wpływ na insulino- wrażliwość.

Witamina B9 – kwas foliowy

Kwas foliowy jest witamina niezbędną do tworzenia DNA. Jej spożywanie zaleca się kobietom w ciąży, ponieważ warunkuje ona prawidłowy wzrost komórek i zapobiega wadom wrodzonym, a także neurologicznym.

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się