Data publikacji: 4 stycznia 2019

Zielona herbata – suplement diety wspierający oczyszczanie i odchudzanie

Działania i właściwości zielonej herbaty są nam znane już od wieków. Największą popularność zyskuje ona jako suplement diety wspierający odchudzanie oraz oczyszczanie organizmu z nadmiaru toksyn.

Tradycja picia zielonej herbaty pochodzi z Azji, gdzie wierzy się, iż posiada ona liczne właściwości prozdrowotne, a jej regularne spożywanie, to według Japończyków droga do długowieczności.

Wartości odżywcze zielonej herbaty

Zielona herbata, nawet ta w postaci suplementu diety zawiera liczne składniki odżywcze, które są korzystne dla zdrowia naszego organizmu. W jej liściach obecne są polifenole, które mają zbawienne działanie na nasz organizm. Jest to również źródło katechin, czyli silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. W zielonej herbacie nie zabraknie również takich składników odżywczych jak:

  • Alkaloidy,
  • Garbniki,
  • Lipidy,
  • Aminokwasy,
  • Witamina A,
  • Witamina B,
  • Witamina C,
  • Witamina E,
  • Wapń,
  • Potas,
  • Cynk,
  • Miedź,

To właśnie ze względu na tak bogaty skład, zielona herbata jest uznawana przez specjalistów i naukowców za wartościowy produkt. Przez lata wykonuje się na jej temat wiele badań, które wykrywają coraz to nowe właściwości.

Czytaj także: Właściwości kapsaicyny

Zielona herbata – suplement diety wspierający odchudzanie

Zielona herbata jest polecana na odchudzanie. Jej picie zaleca się na noc. Kiedy decydujemy się na spożycie zielonej herbaty na sen, to według dietetyków najlepiej robić napar z drugiego parzenia. Wtedy będzie miał on działanie uspokajające. Jeśli robimy napar z pierwszego parzenia, to ma on działanie pobudzające. Zielona herbata i suplementy diety z jej ekstraktem są doskonałym sposobem na odchudzanie ze względu na to, że zawierają katechiny. Są to substancje, które wspomagają redukcję masy ciała na kilka sposobów. Po pierwsze, wspomagają one spalanie tkanki tłuszczowej, a po drugie przyczyniają się do szybszego przetwarzania  tłuszczów w energię, dzięki czemu nie są one magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, zielona herbata przyczynia się do zwiększenia aktywności enzymów, które są odpowiedzialne za trawienie. Substancje zawarte w tej roślinie sprawiają, że metabolizm w wątrobie usprawnia się, termogeneza oraz utlenianie tłuszczów nasila. To działanie zielonej herbaty wspierają liczne badania.

Czytaj także: Właściwości zielonej kawy

Zielona herbata na długowieczność

Japończycy są zdania, że picie naparów z zielonej herbaty może przyczyniać się do przedłużenia życia średnio o trzy lata. Zaś Holendrzy uważają, że napary z tej rośliny zmniejszają ryzyko zachorowania na miażdżycę. Dodatkowo, liczne badania wykazują, że zielona herbata ma korzystne działanie na pracę mózgu. Może również przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju starczej demencji.

Zielona herbata – jako suplement diety

Wiele jest suplementów diety z zieloną herbatą. Jeśli naszym celem jest redukcja masy ciała, to  często po namowie innych osób sięgamy po takie preparaty. Co ciekawe, napary z zielonej herbaty mają silniejsze działanie niż preparaty z ekstraktem tej rośliny.

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się