Guarana – suplement diety polecany na odchudzanie, potencję i pamięć

Guarana to inaczej paulinia, a także cierniopląt i gwarana. To jeden z gatunków pnącza rosnącego na terenie Ameryki Południowej i Środkowej.

Nasiona guarany są od wieków znane ze swoich właściwości prozdrowotnych. Jednak dopiero kilka lat temu odkryto, że jest to produkt, który ma działanie wspierające odchudzanie. Istnieją również badania, że guarana, jest jednym ze  sposobów na wsparcie potencji, a jej spożywanie może korzystnie wpływać  na pamięć. W ludowym lecznictwie Ameryki Południowej i Środkowej wykorzystuje się wszystkie części tej rośliny, ponieważ powszechnie wierzy się w jej liczne właściwości zdrowotne. Trzeba jednak podkreślić, że to nasiona guarany są prawdziwą skarbnicą składników odżywczych, a zwłaszcza kofeiny. Od wieków, sproszkowana guarana jest wykorzystywana jako środek na pobudzenie sił życiowych o działaniu rozgrzewającym i przeciwbólowym. Jest ona również stosowana jako składnik toników i proszków na ból głowy. A jednak, największą popularnością guarana cieszy się jako suplement diety na odchudzanie.

Czytaj także: Właściwości Żeń-szenia

Guarana na odchudzanie

W nasionach tej rośliny znajduje się kofeina i to właśnie ona jest rozpatrywana jako składnik odpowiadający za  korzystne działanie  guarany w przypadku odchudzania. Kofeina przyczynia się do zwiększenia ilości spalanej tkanki tłuszczowej i wzmożonego wydzielania energii przez organizm ludzki. A to prowadzić może do zmniejszenia się masy ciała. Trzeba jednak podkreślić, że jest wielu specjalistów, których zdaniem guarana nie ma skutecznego działania przy kuracji odchudzającej.

 

Guarana dla wsparcia mózgu

Guarana składa się z wielu składników odżywczych, w tym trzech bardzo ważnych dla układu nerwowego. Jest to roślina, która dostarcza do organizmu nie tylko kofeinę, ale również teobrominę i teofilinę. Kofeina ma działanie pobudzające i wzmacniające, dzięki czemu poprawia koncentrację i wpływa pozytywnie na sprawności umysłowe. Wynika to z pobudzenia produkcji hormonów adrenaliny, serotoniny i dopaminy. To sprawia, że układ nerwowy zostaje pobudzony do pracy. Poprawia się między innymi praca serca oraz układu krwionośnego. Ze względu na skład guarana jest polecana jako preparat na poprawę pamięci i wspierający pracę mózgu. Spożywanie tego produktu poleca się osobom pracującym umysłowo oraz aktywnym fizycznie.

Guarana jako preparat na problemy z seksem

Ze względu na to, że w nasionach tej rośliny znajduje się tak duża dawka kofeiny, jest to produkt, który może wspierać potencję u mężczyzn. Według badań kofeina zwiększa ochotę na seks. Naukowcy z uniwersytetu w Teksasie wykryli, że mężczyźni, którzy spożywają więcej niż 85 mg kofeiny w ciągu doby, są znacznie mniej narażeni na problemy z erekcją niż mężczyźni, który przyjmują 0,7 mg kofeiny.

Jak dawkować suplementy diety z guaraną?

Na rynku jest wiele suplementów diety z guaraną. Tak więc, ilość kofeiny w tych preparatach nie jest regulowana przez prawo. Suplementy z guaraną zazwyczaj zawierają od 40 do 100 mg kofeiny w jednej dawce. Warto więc przeczytać ulotkę przed zakupem suplementu diety, by dziennie nie spożywać więcej niż 400 mg kofeiny. Trzeba pamiętać, że nadmiar kofeiny może powodować skutki uboczne takie, jak: nadpobudliwość, problemy ze snem, anemia, problemy żołądkowe.

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się