Dlaczego jestem wrażliwy na słońce?

Jakie suplementy diety oraz zioła sprawiają, że Twoja skóra jest wrażliwa na promienie światła słonecznego?

Czym jest nadwrażliwość na słońce?

Skóra każdego z nas jest wystawiana na promienie słoneczne. Głownie latem korzystamy z kąpieli słonecznych, a nasz organizm w różnym dla każdego stopniu reaguje ze słońcem. Dlaczego to robi? W ten sposób wytwarza witaminę D czyli bardzo ważny element w kwestii tworzenia układu kostnego naszego organizmu i nie tylko. A która z naszych wewnętrznych molekuł odpowiada za piękną opaleniznę? Jest to melanina, czyli pigment stojący na straży bezpieczeństwa skóry w okresie narażenia na słońce. Zwiększona ilość docierającego światła UV to większa ilość melaniny, co z kolei przekłada się na opaleniznę. Gdy przesadzimy jednak z ilością słońca, organizm nie nadąży z produkcją melaniny, a ta z odwracaniem zniszczeń wywołanych działaniem promieniowania – wówczas jako „karę” za brak ostrożności otrzymujemy poparzenia słoneczne.

Dlaczego mam nadwrażliwość na słońce?

Wrażliwość słoneczna jest wypadkową działania 2 czynników – Twojej genetyki oraz czynników środowiskowych. Osoby o jasnej karnacji są bardzo podatne na problemy wynikające z kąpieli słonecznych z uwagi na mniejszą ilość melaniny w skórze chroniącej przed promieniowaniem UV. Każdy z nas z doświadczenia wie, że dla niektórych wystarczy chwila opalania aby skończyć z poparzeniami, wówczas gdy inni mogą czerpać z letniego słońca godzinami.

Czy jednak można nabawić się kłopotów w inny sposób? Na przykład przez nieznajomość składów suplementów diety, które zażywamy? Okazuje się, że tak. Istnieje kilka popularnych składników, których suplementacja w połączeniu z opalaniem nie należy do najlepszych pomysłów.

Dziurawiec Zwyczajny

Składnik stosowany przez wiele osób w celu chociażby poprawy codziennego nastroju. Niestety roślina ta prowadzi do poparzeń słonecznych zwiększając wrażliwość na światło UV. Stosując ten suplement warto zrezygnować z opalania. Poza tym zaleca się, aby odzież wierzchnia zakrywała jak najwięcej naszego ciała. Nie należy także zapominać o okularach przeciwsłonecznych.  Zupełnie odradza się w przypadku takiej suplementacji korzystanie z usług solarium.

Pieprz Metystynowy (Kava)

Składnik suplementów, który zyskuje na popularności i jest suplementowany przez osoby szukające odprężenia i relaksu. Pieprz metystynowy również zwiększa podatność na poparzenia słoneczne. Dlatego warto zaznajomić się ze składem swoich suplementów i sprawdzić przed pójściem na plażę czy przypadkiem nie zażywamy takiego suplementu.

Johimbina Lekarska

Składnik suplementów, który staje się coraz bardziej popularny w kontekście zwiększania libido zarówno kobiet jak i mężczyzn. Coraz częściej korzystają z niego także sportowcy w tym wielbiciele siłowni. Johimbina zwiększa podatność na poparzenia słoneczne, dlatego jeśli chcesz wprowadzić ją do diety, zweryfikuj czy jednocześnie nie planujesz spędzać wielu godzin na pełnym słońcu.

Dzięgiel chiński

Składnik, który zyskuje popularność wśród kobiet szukających wsparcia podczas problemów z menstruacją oraz wchodzących w okres menopauzy. Jest to kolejne zioło, które może doprowadzić do zwiększonej reakcji na słońce, dlatego powinieneś być świadomym jego obecności w diecie oraz zapewnić sobie odpowiednią ochronę.

Alfalfa (lucerna siewna)

Składnik ten wraca do łask i występuje w coraz większej ilości suplementów diety w Polsce. W przypadku lucerny siewnej  powodów jej stosowania jest mnóstwo, a wszystkie wymieniane przez producentów mają zapewnić prawidłowe prawidłowe funkcjonowanie organizm. Jest to jednak również składnik, który prowadzi do poparzeń słonecznych, dlatego poznaj swój skład!

Objawy zwiększonej wrażliwości na słońce

Wśród osób, które są bardziej wrażliwe na słońce szybko dochodzi do  poparzeń słonecznych. Objawiają się one najczęściej zaczerwienioną skórą, łuszczeniem, a czasami gorączką, dreszczami oraz nudnościami.  Poza zwiększoną wrażliwością na słońce istnieje także choroba zwana świetlnym zapaleniem skóry, która przejawia się wysypką, pęcherzami oraz „bąblami”,  z których czasami sączy się krew.

Które suplementy korzystnie wpłyną na kondycję skóry podczas wakacji?

Osoby cierpiące na wrażliwość słoneczną powinny unikać wielu godzin spędzonych na słońcu oraz chronić skórę  odpowiednią odzieżą, a także zaopatrzyć się w dobre okulary przeciwsłoneczne. Jest także kilka składników suplementów wspierających organizm w okresie opalania.

  • Beta-karoten

Korzystnie wpływa na skórę. Ulega w organizmie konwersji do witaminy A, która z kolei redukuje wrażliwość na UV.

  • Aloes

Bardzo popularne zioło  stosowane wśród osób, które „przesadziły” ze słońcem. Łagodzi podrażnienia i korzystnie wpływa na koloryt skóry.

  • Witamina E, Selen, Mangan

Naturalne antyoksydanty, które uchronią skórę przed działaniem wolnych rodników

  • Kwas hialuronowy

Wspiera odpowiednie nawilżenie skóry, tak ważne podczas kąpieli słonecznych.

 

Magister Biotechnologii

Patryk Zielniewski

Ciasteczka

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dowiedz się więcej jak je wyłączyć.

OK, zgadzam się
OK, zgadzam się