Program informacyjno-edukacyjny
Program informacyjno-edukacyjny
Jakie suplementy diety oraz zioła sprawiają, że Twoja skóra jest wrażliwa na promienie światła słonecznego?
Skóra każdego z nas jest wystawiana na promienie słoneczne. Głownie latem korzystamy z kąpieli słonecznych, a nasz organizm w różnym dla każdego stopniu reaguje ze słońcem. Dlaczego to robi? W ten sposób wytwarza witaminę D czyli bardzo ważny element w kwestii tworzenia układu kostnego naszego organizmu i nie tylko. A która z naszych wewnętrznych molekuł odpowiada za piękną opaleniznę? Jest to melanina, czyli pigment stojący na straży bezpieczeństwa skóry w okresie narażenia na słońce. Zwiększona ilość docierającego światła UV to większa ilość melaniny, co z kolei przekłada się na opaleniznę. Gdy przesadzimy jednak z ilością słońca, organizm nie nadąży z produkcją melaniny, a ta z odwracaniem zniszczeń wywołanych działaniem promieniowania – wówczas jako „karę” za brak ostrożności otrzymujemy poparzenia słoneczne.
Dlaczego mam nadwrażliwość na słońce?
Wrażliwość słoneczna jest wypadkową działania 2 czynników – Twojej genetyki oraz czynników środowiskowych. Osoby o jasnej karnacji są bardzo podatne na problemy wynikające z kąpieli słonecznych z uwagi na mniejszą ilość melaniny w skórze chroniącej przed promieniowaniem UV. Każdy z nas z doświadczenia wie, że dla niektórych wystarczy chwila opalania aby skończyć z poparzeniami, wówczas gdy inni mogą czerpać z letniego słońca godzinami.
Czy jednak można nabawić się kłopotów w inny sposób? Na przykład przez nieznajomość składów suplementów diety, które zażywamy? Okazuje się, że tak. Istnieje kilka popularnych składników, których suplementacja w połączeniu z opalaniem nie należy do najlepszych pomysłów.
Dziurawiec Zwyczajny
Składnik stosowany przez wiele osób w celu chociażby poprawy codziennego nastroju. Niestety roślina ta prowadzi do poparzeń słonecznych zwiększając wrażliwość na światło UV. Stosując ten suplement warto zrezygnować z opalania. Poza tym zaleca się, aby odzież wierzchnia zakrywała jak najwięcej naszego ciała. Nie należy także zapominać o okularach przeciwsłonecznych. Zupełnie odradza się w przypadku takiej suplementacji korzystanie z usług solarium.
Pieprz Metystynowy (Kava)
Składnik suplementów, który zyskuje na popularności i jest suplementowany przez osoby szukające odprężenia i relaksu. Pieprz metystynowy również zwiększa podatność na poparzenia słoneczne. Dlatego warto zaznajomić się ze składem swoich suplementów i sprawdzić przed pójściem na plażę czy przypadkiem nie zażywamy takiego suplementu.
Johimbina Lekarska
Składnik suplementów, który staje się coraz bardziej popularny w kontekście zwiększania libido zarówno kobiet jak i mężczyzn. Coraz częściej korzystają z niego także sportowcy w tym wielbiciele siłowni. Johimbina zwiększa podatność na poparzenia słoneczne, dlatego jeśli chcesz wprowadzić ją do diety, zweryfikuj czy jednocześnie nie planujesz spędzać wielu godzin na pełnym słońcu.
Dzięgiel chiński
Składnik, który zyskuje popularność wśród kobiet szukających wsparcia podczas problemów z menstruacją oraz wchodzących w okres menopauzy. Jest to kolejne zioło, które może doprowadzić do zwiększonej reakcji na słońce, dlatego powinieneś być świadomym jego obecności w diecie oraz zapewnić sobie odpowiednią ochronę.
Alfalfa (lucerna siewna)
Składnik ten wraca do łask i występuje w coraz większej ilości suplementów diety w Polsce. W przypadku lucerny siewnej powodów jej stosowania jest mnóstwo, a wszystkie wymieniane przez producentów mają zapewnić prawidłowe prawidłowe funkcjonowanie organizm. Jest to jednak również składnik, który prowadzi do poparzeń słonecznych, dlatego poznaj swój skład!
Objawy zwiększonej wrażliwości na słońce
Wśród osób, które są bardziej wrażliwe na słońce szybko dochodzi do poparzeń słonecznych. Objawiają się one najczęściej zaczerwienioną skórą, łuszczeniem, a czasami gorączką, dreszczami oraz nudnościami. Poza zwiększoną wrażliwością na słońce istnieje także choroba zwana świetlnym zapaleniem skóry, która przejawia się wysypką, pęcherzami oraz „bąblami”, z których czasami sączy się krew.
Osoby cierpiące na wrażliwość słoneczną powinny unikać wielu godzin spędzonych na słońcu oraz chronić skórę odpowiednią odzieżą, a także zaopatrzyć się w dobre okulary przeciwsłoneczne. Jest także kilka składników suplementów wspierających organizm w okresie opalania.
Korzystnie wpływa na skórę. Ulega w organizmie konwersji do witaminy A, która z kolei redukuje wrażliwość na UV.
Bardzo popularne zioło stosowane wśród osób, które „przesadziły” ze słońcem. Łagodzi podrażnienia i korzystnie wpływa na koloryt skóry.
Naturalne antyoksydanty, które uchronią skórę przed działaniem wolnych rodników
Wspiera odpowiednie nawilżenie skóry, tak ważne podczas kąpieli słonecznych.
Magister Biotechnologii
Patryk Zielniewski